반응형 체했을때가스2 체했을 때 트름 완화 방법 주의사항 체했을 때 트름은 소화불량이나 위장에 가스가 차는 경우 흔히 발생할 수 있는 증상입니다. 트름을 통해 위장에 쌓인 가스가 빠져나가면 불편함이 덜해지기도 하지만, 트름을 자주 하거나 과도한 가스가 차면 체한 상태를 더욱 불편하게 만들 수 있습니다. 트름을 유발하거나 완화하는 방법을 알아보겠습니다. 체했을 때 트름을 유발하거나 완화하는 방법1. 편안한 자세 유지• 기댄 자세: 앉거나 서 있을 때 등과 어깨를 편안하게 하고, 상체를 살짝 기울여 위장이 부담을 덜 느끼게 해주세요. 너무 눕지 않고 가볍게 기댄 자세를 유지하는 것이 좋습니다.• 기지개 켜기: 몸을 구부리거나 기지개를 켜서 위장을 자극할 수 있습니다. 특히 배를 쭉 늘려주면 위장이 덜 압박되며, 가스가 배출되는 데 도움이 될 수 있습니다.2. 따뜻.. 건강정보 2024. 12. 10. 더보기 ›› 체했을 때 복부팽만 가스 찰 때 체했을 때 가스가 차는 것은 위장에 소화불량이 생겼거나, 음식이 제대로 소화되지 않아서 발생하는 흔한 증상입니다. 위장에 가스가 많이 차면 배가 부풀거나 불편함을 느끼게 됩니다. 체했을 때 가스를 완화하는 데 도움이 될 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 따뜻한 물 마시기• 따뜻한 물은 위장을 진정시키고, 가스를 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 차가운 음료는 위장을 자극할 수 있기 때문에, 체했을 때는 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다.• 생강차나 민트차도 좋습니다. 생강은 소화불량을 개선하고, 민트는 위장을 이완시켜 가스를 배출하는 데 도움이 됩니다.가벼운 운동• 산책이나 가벼운 스트레칭을 하면 가스가 위장에서 장으로 이동하면서 배출되는 데 도움이 됩니다. 체했을 때는 과도한 운동보다는 가벼운 활동.. 건강정보 2024. 12. 6. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
