반응형 올리브특징1 감람기능 올리브오일 효능 효과 특징 종류 감람기름은 올리브 오일을 의미합니다. 감람기름은 감람나무(올리브 나무, Olea europaea)의 열매인 올리브를 압착하거나 추출하여 얻은 기름으로, 주로 요리, 의약, 화장품 등 다양한 용도로 사용됩니다. 감람기름의 주요 특징 • 건강한 지방: 감람기름은 단일불포화지방산(올레산)을 주로 함유하고 있어, 심혈관 건강에 좋고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다.• 항산화 성분: 폴리페놀과 비타민 E 같은 항산화 물질이 풍부하여, 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 기여합니다.• 항염증 효과: 감람기름에 포함된 올레오칸탈과 같은 성분은 항염증 효과를 가지고 있어, 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.• 다양한 용도: 주로 요리에 사용되며, 특히 지중해식 식단에서 중요한 역할을 합니다. 또.. 건강정보 2024. 11. 23. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
