반응형 미소스트레칭1 웃는 인상 만들기 입꼬리 올리는 운동 미소 스트레칭 마음가짐 입꼬리를 올리는 운동은 얼굴 근육을 강화하고, 미소를 짓는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 입꼬리를 올리는 데 효과적인 몇 가지 운동을 소개할게요. 입꼬리 리프팅 운동• 방법: 입을 살짝 닫고, 양쪽 입꼬리를 동시에 위로 올리려고 해보세요. 이때 얼굴에 힘을 주지 않고, 부드럽게 입꼬리를 올리면서 입술을 밀지 않도록 주의합니다.• 효과: 입꼬리를 올리는 근육을 활성화하고, 입꼬리를 올리는 습관을 형성하는 데 도움이 됩니다.• 횟수: 10초간 입꼬리를 올리고 5초간 쉬는 것을 10회 반복합니다.미소 운동• 방법: 입을 약간 벌리고, 입꼬리를 위로 올리면서 미소를 짓습니다. 이때 양쪽 입꼬리가 올라가는 느낌을 느끼면서, 웃을 때 사용하는 얼굴 근육을 의식적으로 움직입니다.• 효과: 미소를 짓는 근육을 강.. 건강정보 2024. 12. 13. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
