반응형 목스트레칭1 아침에 목이 아플 때 아침에 목이 아플 때는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 일시적인 증상이라면 간단히 해결할 수 있지만, 지속적으로 아프거나 심해지면 병원에 가는 것이 좋습니다. 아침에 목이 아플 때 대처 방법을 몇 가지 소개합니다. 수면 자세 점검 잘못된 수면 자세로 인해 목이 아플 수 있습니다. 베개 높이나 경도를 조절해 보세요. 너무 높거나 낮은 베개는 목에 부담을 줄 수 있습니다. 목 스트레칭잠에서 깬 직후 목을 가볍게 스트레칭하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 목을 천천히 돌리거나 기지개를 켜는 식으로 움직여 보세요. 언제 병원에 가야 할까?역류성 식도염 의심 시• 위산 역류로 인해 목이 아플 수 있습니다. 이 경우 자고 일어난 직후 가슴 쓰림이나 신맛이 나면, 식사를 조절하고, 자는 자세를 조절하는 것이 .. 건강정보 2024. 11. 27. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
