반응형 굴영양소1 겨울철 굴의 효능 주의사항 겨울철 굴은 그 맛과 영양이 풍부해 겨울철에 많이 소비됩니다. 굴의 효능과 주의사항을 살펴보겠습니다. 굴의 효능단백질과 아미노산굴은 고단백 식품으로, 필수 아미노산을 제공하여 체내 근육 회복에 도움을 줍니다.비타민과 미네랄굴에는 비타민 A, C, D, E 및 B군 비타민과 철분, 아연, 칼슘 등 중요한 미네랄이 풍부해 면역력 증진과 뼈 건강에 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산굴은 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 항산화 작용굴에는 셀레늄과 같은 항산화 성분이 있어 노화 방지 및 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다.주의사항1. 신선도: 굴은 신선한 상태에서 섭취해야 합니다. 신선하지 않은 굴은 식중독의 원인이 될 수 있기 때문에, 특히 생굴을 먹을 때는 반드시 신.. 건강정보 2024. 12. 8. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
