반응형 겨울귤1 겨울 귤의 영양가 효능 주의사항 겨울철 귤은 맛과 영양이 풍부해 겨울철에 자주 먹는 과일입니다. 귤의 효능과 주의사항을 아래에 정리했습니다. 귤의 효능1. 비타민 C 풍부: 귤은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고, 감기 예방에 도움을 줍니다. 또한 피부 건강을 개선하고, 항산화 작용으로 노화 방지에도 유익합니다.2. 소화 촉진: 귤에 포함된 식이섬유와 유기산은 소화를 돕고, 변비 예방에 효과적입니다. 또한 위장 건강을 개선하고 배변을 원활하게 만듭니다.3. 피로 회복: 귤은 자연 당분과 비타민 B군이 포함되어 있어 피로 회복에 도움을 주며, 에너지를 보충하는데 좋습니다.4. 혈액 순환 촉진: 귤에 들어 있는 플라보노이드 성분은 혈액 순환을 촉진하고, 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.5. 심혈관 건강: 귤에 있는 칼륨은 .. 건강정보 2024. 12. 8. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
